为了提升书院学生心理调适能力与压力应对水平，促进广大学生科学对待日常学习生活中常见的焦虑情绪，丝路书院心理健康服务部于12月15日在书院三楼启德讲堂组织25级心健委员观看了以“解码焦虑——从科学认知到积极应对”为主题的心理健康公开课。
本次活动通过共同观看学习“解码焦虑——从科学认知到积极应对”心理健康公开课直播内容，围绕“焦虑情绪的辨识、理解与应对”展开深入交流。活动分为“辨识·理解焦虑之质”“溯源·探寻焦虑之因”“应对·调适焦虑之策”三个环节，引导同学们科学识别自身情绪状态，多角度分析压力来源，并学习认知调节、正念放松等实用心理技巧。
此次公开课的观看不仅增加了心理委员的心理知识，促进了心理健康知识在校园中的传播，也进一步增强了学生解决焦虑的底气，营造了健康文明、积极向上的学校氛围。
